Растяжка для детей

В ноябре месяце ребята осваивали растяжку на степ платформе. Растяжку для увеличения гибкости рекомендуется начинать делать с детьми в возрасте 4 лет. Считается, что в этот период связки и мышцы ребёнка хорошо откликаются на стретчинг. Поэтому занятия проходят для них наиболее эффективно и менее болезненно. Помимо того, дети в этом возрасте уже более осознанно и ответственно относятся к тренировкам и могут сами делать многие упражнения.

Перед тем как проводить тренировку для увеличения растяжки, следует провести разминку. С детьми нужно попрыгать, поприседать, побегать, сделать махи руками, ногами.