.

Мяч - идеальное средство для упражнений.

Упражнения с предметами широко применяются на занятиях ритмической гимнастики. Многообразие форм и большой диапазон трудности упражнений, от элементарных до весьма сложных по координации,  позволяют с успехом применять их с детьми любого возраста. Наиболее распространены упражнения с резиновыми мячами.

Мяч — удивительно интересная игрушка. Пожалуй, ничего аналогичного — настолько простого и в то же время интересного — пока ещё люди не придумали. Мяч воспринимается ребёнком как нечто живое. Он чутко реагирует и отзывается на движение, может быть послушным и озорным, он - яркий, круглый и очень милый. Никакое тело другой формы не имеет большей поверхности соприкосновения с ладонью, что дает полноту ощущения формы. Недаром один из выдающихся немецких педагогов-философов XIX века Фридрих Фребель отнёс шар к великим дарам педагогики и назвал его «идеальным средством для упражнений».

На занятиях знакомые общеукрепляющие упражнения выполняются под музыкальное сопровождение.  Исходными положениями могут быть: лежа на спине, на животе, на боку; сидя с прямыми и согнутыми ногами; на пятках; в упорах присев, упорах стоя на коленях; стоя. Упражнения  сидя и лежа укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, но главное — формируют навык правильной осанки. Использование  мячей различного веса и объёма не только увеличивают интерес к занятиям, но и развивают крупные, мелкие мышцы обеих рук, увеличивают подвижность суставов пальцев и кистей.

Играя с мячом, ребенок приобретает устойчивую привычку к систематическому выполнению физических упражнений, что в будущем сохранит его здоровье и приведет к здоровому образу жизни

Инструктор по физической культуре С.Н.Федорова