Фитбол – гимнастика для дошкольников.

Знакомство с фитбол-мячами на занятиях ритмикой начинается с 3х лет. Для каждого ребенка фитбол  подбирается  по росту, так чтобы при посадке на мяч между туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой был прямой угол.

Занятия с большими мячами укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, позволяют решать достаточно актуальную для современного дошкольника задачу – формирование правильной осанки. Являясь средством оздоровительно-коррекционной работы, фитбол-мячи оказывают специфическое воздействие на опорно-двигательный и связочно-мышечный аппарат.

Работа с детьми по освоению фитбола строится поэтапно, на основе методик А.А. Потапчук.  На первом этапе обучаем детей правильной посадке на мяче, используя наглядные методы, приемы объяснения, показа, словесные инструкции, осуществляя страховку и помощь детям. На втором этапе обучаем детей принятию основных исходных положений: стоя с мячом, приседа с мячом, сидя на мяче, на полу, стоя на коленях, лежа на полу, лежа на мяче. Целью третьего этапа является обучение основным динамическим движениям с мячом, соответствующих возможностям детей. На четвертом этапе - будем обучать детей образным, имитационным движениям с фитболами, используя картинки (бабочка, качели, кольцо), словесные инструкции, описание упражнений. Совместная работа двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного анализаторов, которые включаются при выполнении упражнений на мяче, усиливает эффект занятий.

Инструктор по физической культуре Федорова Светлана